Сегодня - 28 мая отмечается Международный День Защиты Женского Здоровья или Международный день здоровья женщин. Эта дата отмечается во многих странах с 1987 года.
Для сохранения женского здоровья врачи рекомендуют:
  • Регулярно посещайте гинеколога и других специалистов для профилактических осмотров. Позаботьтесь о сбалансированном питании, отдавайте предпочтение чистой питьевой воде, добавьте в меню больше свежих овощей, фруктов, зелени и орехов.
  • Следите за своим весом. Поддерживать желаемый вес вам поможет правильное питание и умеренные физические нагрузки, например, пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание.
  • Не забывайте про полноценный сон. Необходимо спать не менее 8 часов в сутки.
  • Откажитесь от вредных привычек.
  • Соблюдайте правила личной гигиены.
  • Помните, что беспорядочные половые контакты без предохранения - это серьезный риск для женского здоровья.
  • В качестве нижнего белья используйте изделия из натуральных тканей.
  • Старайтесь избегать стрессов и эмоциональных перегрузок.
А главное - Любите себя и почаще улыбайтесь!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рейтинг*